mam 15 lat

ja mam 15 lat wiec nie dużo ;p ponad 60kg bez koszuli przy wadze 50kg ;D na koszulach sie nie znam chyba katane ;d;d;d ale pewien nie jestem ;)

Ale ja mam 15 lat i chyba od białka wyszły mi takie krosty na plecach

Ja biore kreatyne olimp 1250 mg i nawet dobra jest. Ja biore 2 tabletki przed treningiem i jedną po. A ty jaką kreatyne bierzesz?? Pozdro. (Mam 15 lat). ;)

[...] robił przysiady ze sztangą przy obciążeniu 200kg, martwe ciągi i tak dalej to owszem , coś by się spiepszyło. Ale jeśli ćwiczysz z obciążeniem własnego ciała - nic Ci nie będzie. Sam mam 15 lat, unikam martwego ciągu, przysiadów i rosnę. Także wydrukuj tego arta swojej pani od WDŻ, niech poczyta i się douczy zanim będzie uczyła innych. pzdr

Mam 15 lat, 178cm wzrostu, 64kg ;)

znaczy ja mam 15 lat waze 67kg i trenuje Podnoszenie Cieżarów.Znaczy 2 razy w tygodniu robie biceps 4x10 na modlitewniku i 2 razy w tygodniu ławe gdzies tak 90% pod 6/4.

Olewam czy ktoś tuninguje swoje fotki.Nie mam 15 lat,żeby wogóle się nad tym zastanawiać.Oceniam,to co widzę,z autor doskonale wie czy mówię o jego sylwetce,czy o fake'u.

Prosze bardzo 5 strona komentarzy. Napisany przez Tiesto cos tam: "Witam mam 15 lat zacząłem ten trening 2 tygodnie temu przed zaczęciem tego planu treningowego robiłem 1 powtórzenie, a na obecną chwilę jestem wstanie zrobic 10 powtórzeń. Bardzo polecam Trening Armstronga" odpowiedz od Normex: "9 powtórzeń w 2 tygodnie ładna [...]

ja mam 15 lat i 60 w udzie i 38 w łydce i też nóg nie ćwiczyłem nigdy.

Czyli to ma tak wygladac ? Nie zamecze nog ?? Przypominam ze mam 15 lat ;)) 1.Nogi: # Przysiady ze sztangą na barkach # Przysiady wykroczne # Wspięcia na palce w staniu 2.Plecy: # Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) # Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3.Klata: # Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej # Wyciskanie [...]

ale czy bede robil wiecej pompek itd? mam 15 lat

sorry ze tak dlugo sie nie odzywalem ale mialem kompa rozwalonego.ja nie cwicze do MMA tylko tak zeby wszkole nie dostac a mam 15 lat cwicze 2h dziennie

Hehe, też mam 15 lat, ale.. Powiedz że nie bierzesz kasy na używki, jak twoi kumple tylko chcesz kasę przeznaczyć na dobro twoje.. A jak już będziesz miał kasę to nie patrz że nie ma kto Ci ugotować... sam sobie gotuj! Sylwetka dobra, dopracuj szerokość klatki, bo odstaje w porównaniu do pleców

SZCZUR ale ja nie mam 15 lat. Bednar sogacz poszedł

Zapodaj jakies wymiary, bo tez mam 15 lat, to sobie porownam.

No ja na tempie robie ponizej 25 na 200m :) Dzisiaj akurat miałem to 300m - 39.73 200m - 24.84 100 i 60 nie mialem mierzonego :) mam 15 lat :) Moim zdaniem jak chcesz sie liczyc w wiekszych zawodach to bedzie Ci bardzo trudno coś zdobyć :)

chudy jestes ja mam 15 lat i waze 79 kg ale co ci to na twoim miejscu kupiłbym sobie kreatyne z amino kwasami i biłko

a mogł byś mi doradzić jakie lub z jakiej firmy moge brac te odzywki ??? mam 15 lat, 175 cm 62 kg

startowalem dzisiaj pierwszy raz z blokow xD i to w dodatku na zawodach ^^ 100 nabiegalem 12.96, nie trenuje biegow tylko skok wzwyz, czy jest to dobry wynik? :d mam 15 lat (mlodzik) a moje zyciowki w skokach to: w dal- 5.40, wzwyz- 170 Zmieniony przez - blayser w dniu 2009-05-01 19:38:02

A sprinters a trenujesz gdzies w klubie ? :) i tera o ile sie nie myle jestes junior ml. ? ja ostatnio na tempie pobilem zyciowke 39.73 :) i zamierzam w tym roku zjechac ponizej 38 :D mam 15 lat (drugi rok młodzika) :)